Tag: साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खला

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९८ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ४३ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९८ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
गुराँस
सम्बन्ध समास
मनमा अनुपम आभास !

• आर्त अकुलीन
  [२]
  लालीगुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  धरातल मुस्कुराउने सुर !
• सविता के.सी.
  [३]
  गुराँस
  राताम्य बन
  छुटृै उमङ्गको आभास !
• सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही, बुटवल
  [४]
  गुराँस
  मनमा फुल्यो
  प्रेमको भयो आभास !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५]
  लालीगुराँस
  फुल्यो वनपाखामा
  हर्षोल्लास छायो मनमा !
• सरस्वती वली
  [६]
  गुराँस
  गुराँस बनमा
  उमङ्ग छायो मनमा !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [७]
  गुराँस
  फूलको देशमा
  नबन पन्छी उदास !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [८]
  गुराँस
  देशको सान
  नेपालको मुख्य पहिचान !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [९]
  अनुभूति
  रङ्गहरूकाे लाली
  सुशोभित भिरपाखामा उमङ्ग !
• राेशन पराजुली, धरान
  [१०]
  लालीगुराँस
  नेपालकाे आभास
  आउँछ मिठो उच्छ्वास ।
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [११]
  लालिगुराँस
  देखियो मधुमाधव
  वाशन्तिक छटाको सुवास !
• ऋजु दिल्पाली घिमिरे
  ईटहरी-१, सुनसरी
  [१२]
  पाखा
  गुराँसको लाली
  स्वागत गर्दै वसन्तको !
• हिमाल अम्मै, घोडाघोडी, कैलाली
  [१३]
  गुराँस
  मन भुलायाे
  तिनै भिरपाखा डुल्दा !
• राज कुमार राजभण्डारी, खाेटाङ्गे
  [१४]
  लालीगुराँस
  सौन्दर्यको आभास
  हिमाली क्षेत्रतिरको खास !
• घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [१५]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  स्वाधिनतामा नगर्नु भुल !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, कैलाली
  [१६]
  फूल
  राष्ट्रिय हाम्रो
  संरक्षण गर्नु राम्रो।
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [१७]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  उर्जाशील मार्गको प्रतीक !
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [१८]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  सम्बन्ध गाँस्ने मूल !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल भारत
  [१९]
  गुराँस
  राष्ट्रकाे गाैरव
  गजब मन्त्रमुग्ध सुवास !
• खुनराज काेइराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [२०]
  लालीगुराँस
  पहाडको रानी
  सुगन्ध कुना कन्दरामा !
• एवाइ प्रभात
  खाल्स छेन्ताङ सहिदभूमि, धनकुटा
  [२१]
  फूल
  लाली गुराँस
  मनमा नहोस उराठ !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती न.पा.-३, काभ्रे
  [२२]
  गुराँस
  देश चिनाउने
  सुन्दरताको एक प्रतीक !
• सरस्वती श्रेष्ठ, इटहरी
  [२३]
  गुराँस
  प्राकृतिक सास
  वसन्त ऋतुको सुवास !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [२४]
  चिन्ह
  राष्ट्रको गरिमा
  राष्ट्रियताको दर्हो नमुना !
• कमला देवकोटा, पाल्पा
  [२५]
  गुराँस
  राष्ट्रीय फूल
  हाम्रो नेपालको गौरव !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानो नैकाप, काठमाण्डौ
  [२६]
  लालीगुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  चुँड्न नगर्नु भुल !
• रमा पन्त, न्युजिलैन्ड
  [२७]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  कसैकाे नहाेस् भुल !
• बलराज गिरी, कैलाली
  [२८]
  लालीगुँरास
  राष्ट्रिय फूल
  विश्वमा हुन्छ अतुल !
• भगवती दवाडी, झापा
  [२९]
  गुराँस
  नेपाली प्राण
  सुन्दर देशको सान !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक -१३
  [३०]
  गुराँस
  सौम्य पहाड
  देख्दा मिठो आभास !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [३१]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  राख्छ पहाडको मान !
• सुस्मिता अधिकारी, काठमाडौँ
  [३३]
  गुराँस
  रातो रङ्गको
  नेपालको राष्ट्रिय फूल !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [३४]
  गुराँस
  राष्ट्रिय फूल
  भयो वनै उज्यालो !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [३४]
  राम्रो
  रातो रङ्गको
  गुराँसको फूल हाम्रो !
• विके माकजु, भक्तपुर
  [३५]
  नेपाल
  राष्ट्रिय फूल
  गुराँस सुन्दरताको मूल !
• राजेन्द्र भुसाल (डिल्ली), अर्घाखाँची
  [३७]
  नारी
  सम्बन्ध सारी
  चिटिक्क सजाउने घरबारी !
• भगवती दवाडी, झापा
  [३८]
  राताे
  लाली गुराँस
  हाम्राे राष्ट्रिय फूल !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [३९]
  लालीगुराँस
  राष्ट्रको सान
  नेपालीको छुट्टै पहिचान !
• दुर्गा भट्टराई, माेरङ
  [४०]
  गुराँस
  राष्ट्रिय मान
  जताततै देखिन्छ सम्मान !
• रवि पाैडेल
  दक्षिण भारत, पाण्डेचरी
  [४१]
  गुराँस
  ढकमक्क फुल्यो
  बनपाखा मुसुक्क हाँस्यो !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [४२]
  रातै
  फुलेको लालीगुराँस
  उमङ्गको भयो आभास !
• वेदु न्यौपाने
  [४३]
  गुराँस
  राष्टिय फूल
  नेपालकाे सान राख्ने !
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माईला’
  धरान-८, सुनसरी

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९७ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ५४ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९७ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
मान्छे
मरेको मानवता
समाज जाँदैछ कता ?

• वसन्त अनुभव
  [२]
  प्रवृत्ति
  समस्यामा पर्दा
  तमासा मानेर रमाउँछन् !
• संगीता खरेल, काठमाडौँ
  [३]
  मान्छे
  जिउँदै मानवता
  मरेको देखाउँछ जतातता !
• वेदु न्यौपाने
  [४]
  कठै
  मेरो देश
  मानवता हराएको परिवेश !
• रमा पन्त, नियुजिलैन्ड
  [५]
  स्वार्थ
  मानवतामा खडेरी
  राक्षसकाे दयालु मन !
• भवानी घिमिरे, सर्लाही
  [६]
  खाएको
  प्रविधिले मानवता
  बढ्दैछ विज्ञानकाे दासता !
• ताराप्रसाद चापागाईँ
  [७]
  मानवता
  छैन रत्ति
  रमिता हेर्छन् भएजति !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [८]
  मानवता
  दयाको अभाव
  बस्छ हेरी रमिता !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [९]
  मानवता
  आपत पर्दा
  सारा हरायो अब !
• सन्तु खत्री
  [१०]
  आर्त
  पिरको पोखरी
  मानिस हेर्दै वरिपरि !
• आर्त अकुलीन
  [११]
  जानेको
  छैन मान्छेले
  अरूको जीवन मूल्य !
• नन्दलाल आचार्य
  बेलका-२, सिद्धार्थटोल, गल्फडिया, उदयपुर
  [१२]
  मानिस
  अनौठो पारा
  मानवता खोज्दै सारा !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [१३]
  मानवता
  मर्दैछ आज
  जस्तै निरोको बाँसुरी !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [१४]
  मान्छेकाे
  मानवता आज
  मात्र भयाे देखावटी !
• निरज कोइराला, इटहरी
  [१५]
  सोच
  भाइरल हुने
  पुकार खै सुने !
• दीपा गुरुङ समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [१६]
  मानव
  मरेको लासमा
  राजनीति खेल्छ दानव !
• एवाइ प्रभात
  खाल्स छेन्ताङ, सहिदभूमि, धनकुटा
  [१७]
  हराउँदै
  प्रविधिले मानवता
  जाँदैछौँ हामी कता ?
• राज बहादुर बडुवाल
  कनकासुन्दरी-५, जुम्ला
  [१८]
  मानव
  स्वार्थकाे भाँडाे
  मानवकाे लागि घाँडाे !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [१९]
  कलियुग
  मानवता हरायो
  विकृतिले जरा गडायो !
• रिता खराल, रूपन्देही
  [२०]
  मानवता
  जिन्दगीको सार,
  तस्बिर खिच्न हतार !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [२१]
  मानवता
  भन्ने हरायो
  यो मन डरायो !
• कला ढकाल, झापा
  [२२]
  मानिस
  मानवता हराएको
  चर्चित हुने बहानामा !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [२३]
  मानव
  आपतमा छ
  फोटोलाई लडाइ देखिन्छ !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानो नैकाप, काठमाण्डौ
  [२४]
  मानव
  पर्दा रमाउने
  मानवता हराएको दानव !
• दुर्गा भट्टराई, मोरङ
  [२५]
  मान्छे
  बढ्दै भाैतिकता
  दिनानुदिन हराउँदै मानवता !
• प्रमोद नेपाल
  वीरगञ्ज हाल: काठमाडौँ -५
  [२६]
  मानिस
  मर्म एकातिर
  असहयोगको कर्म अर्कातिर !
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२७]
  मान्छे
  सामन्ती सोच
  सबैलाई शोषण गर्नुपर्ने ?
• दीप गोेले तामाङ, रौतहट
  [२८]
  रमिता
  देह मृत्युमा
  जाेगिन्न आखिर अस्मिता !
• खुनराज काेइराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [२९]
  तमासा
  कोही डुब्दै
  कोही तस्बिर खिच्दै !
• घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [३०]
  खडेरी
  सत्य न्याय
  मानवता धर्मको वरिपरि !
• केन्द्रप्रकाश बराल, इलाम
  [३१]
  हाय
  भएन उद्धार
  प्रविधिको दुरुपयोग अपार !
• कमला देवकोटा, पाल्पा
  [३३]
  मानवता
  भएको बेपत्ता
  स्वार्थको पराकाष्ठा बर्बरता !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३४]
  सन्जाल
  सबैलाई छुदै
  मानवता लोप हुँदै !
• अनिता भण्डारी, ताप्लेजुङ
  [३४]
  मानव
  छैन लाज
  संवेदनाहिन बन्दै समाज !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [३५]
  मानवता
  कहीँ भेटिँदैन
  अब खोज्ने कता ?
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  [३७]
  मानवता
  भयो आज
  दानवरूपी क्रुर स्वार्थता !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक-१३
  [३८]
  मानवता
  भौतिक संसारमा
  हराउँदै बन्दैछ रमिता !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [३९]
  मानवता
  हराउँदै आज
  पतन हुँदै नियती !
• डुकछिरिङ लेप्चा
  मिरिक, भारत
  [४०]
  मानवता
  छैन कसैमा
  हरायो खै कता ?
• खडक आर सि मिलन
  छेडागाड-२, साल्मा, जाजरकोट
  [४१]
  बाहिर
  अति जानेका
  भेटेसम्म छुरा हानेका !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [४२]
  सङ्कट
  फोटोमै व्यस्त
  विवेक नभएका मनुष्य !
• सुरेश चन्द्र घिमिरे
  [४३]
  मान्छे
  कठिन परिस्थिति
  रमिता देखाई रहेका !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम हाल- भारत
  [४४]
  मानवता
  हराउन थाल्यो
  शक्तिले आगो बाल्यो !
• सुस्मिता अधिकारी, काठमाडैँ
  [४५]
  यात्रा
  गन्तव्यमा पुग्न
  अलाप बिलापमा डुब्न !
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माईलाे’
  धरान-८, सुनसरी
  [४६]
  सम्प्रेषण
  पहिला नाम
  अनि पछि काम !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [४७]
  मानवता
  मान्छे मान्छे
  बिचमा छैन एकता !
• सुरेश बि.सी. डोटी
  [४८]
  मानव
  आफ्नै कुकर्मले
  बनेका यहाँ दानव !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [४९]
  मानव
  उच्च प्राणि
  नहाेस् कहिले दानव !
• रवि पाैडेल, दक्षिण भारत
  [५०]
  मानवता
  दिमाग हराउँदै
  विवेकहिन बन्यो बेपत्ता !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [५१]
  स्वार्थी
  डुबेको जिन्दगी
  मानवता मरेको मन !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [५२]
  मानव
  फरक प्रवृत्ति
  आजकाल भएका दानव !
• भगवती दवाडी
  [५३]
  मान्छे
  दहमा छट्पटिदै
  प्राण रक्षाकाे गुहार !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [५४]
  बचाउनु
  मानिसहरूलाई डुबाउन
  यो कस्तो मानवता !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९६ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ६५ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९६ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
चक्र
जिन्दगीको बाटो
कठिन एवम् वक्र !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  जीवनचक्र
  रेखा वक्र
  गर्भवस्था जन्म मृत्यु !
• रमा पन्त
  [३]
  नियम
  सृष्टिसँगै अन्त्य
  अनौठो रहेछ गन्तव्य !
• संगीता खरेल, काठमाडौँ
  [४]
  यस्तै
  दस चरण
  हामी सबैको जीवन !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५]
  जीवन
  बालकदेखि वृद्ध
  आखिरी समयको चक्र !
• आर्त अकुलीन
  [६]
  देह
  जीवनचक्र घुम्दै
  माटाेमै हुन्छ अन्त्य !
• ताराप्रसाद चापागाईँ
  [७]
  जीवन
  निरन्तर बन्धन
  चक्रपथमा घुम्छ सज्जन !
• भगवती दवाडी
  [८]
  जिन्दगी
  समयको खेल
  झाँगिदै जान्छन् जालझेल !
• सुरेशकुमार पाण्डे
  दाङ, घोराही-१८
  [९]
  बाँचुन्जेल
  तेरो मेरो
  जीवन यस्तै घेरो !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [१०]
  जीवनचक्र
  बेकार घमण्ड
  आखिरीमा नाङ्गै जानुपर्ने !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानो नैकाप, काठमाण्डौ
  [११]
  प्रशिक्षक
  प्रवर्तक दुबै
  ठूला मान्छे उत्खनन् !
• फेसबुक कवि
  [१२]
  जीवन
  कुमालेकाे चक्र
  ओइली झर्ने फूल !
• भवानी घिमिरे, सर्लाही
  [१३]
  सेल
  प्राणी जीवन
  उदाउने अस्ताउने खेल !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  हाल- कपन
  [१४]
  जीवन
  समयको खेल
  प्रथम अन्तिम उस्तै !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [१५]
  परमेश्वर
  लीला अनौठो
  संरचना अलौकिक ईश्वर !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [१६]
  तख्ता
  कम्जोर हुँदा
  भत्किन सक्छ छुँदा !
• डा। देवी पन्थी
  [१७]
  जीवन
  कर्कलाको पानी
  पोखेर एकदिन जानी !
• दीप गोले, रौतहट
  [१८]
  चक्र
  जीवन लीला
  मुटुमा लाग्ने किला !
• सविता के.सी.
  [१९]
  जिन्दगी
  मायाको जाल
  अन्तत: साथी काल !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [२०]
  जीवनचक्र
  घुम्दै फिर्दै
  देह माटोमा मिल्ने !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [२१]
  प्रारम्भ
  अन्त्यमा त्यस्तै
  गर्नु बेकारमा दम्भ !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [२२]
  जीवन
  जन्म मृत्यु
  यहीँ चक्रमा समापन !
• रिता खराल, रूपन्देही
  [२३]
  जीवनचक्र
  वृद्धदेखि बालकसम्म
  छैन सोझो बक्रैबक्र !
• केन्द्रप्रकाश बराल, इलाम
  [२४]
  चक्र
  सानो बालक
  पछि हुनेछ चालक !
• घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [२५]
  जीवन
  कुमालेको चक्र
  बालक युवा बृद्ध !
• कमला देवकोटा, पाल्पा
  [२६]
  चक्र
  घुमाउरो बाटो
  सुरु अन्तको बक्र !
• टिकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [२७]
  चक्र
  सबैको उस्तै
  केलाई गर्ने तितोपिरो ?
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२८]
  जिन्दगी
  कुमालेको चक्र
  मर्नु पक्कै पर्ने !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने
  घोाघोडी नपा-८, कैलाली
  [२९]
  जीवन
  मानवीय चक्र
  अनौठो छ प्रबन्ध !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक -१३
  [३०]
  मानव
  जीवनको चक्र
  बाँच्दासम्म अनेक बक्र !
• सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही, बुटवल
  [३१]
  जीवन
  बनेर चक्र
  छाएको सजीवमा सर्वत्र !
• सुस्मिता अधिकारी, काठमाडौँ
  [३३]
  जीवन
  चक्रमा फस्ने
  पालो सबैको आउने !
• पशपती राई, खोटाङ
  [३४]
  मानव
  समयसँग चल्ने
  एकदिन माटोमा ढल्ने !
• रुना कर्माचार्य, दाहाल
  चितवन
  [३४]
  पालो
  सबैको आउँछ
  बुढेसकालमा दुःख पाउँछ !
• कला ढकाल, झापा
  [३५]
  प्रकृति
  गर्छन् विकृति
  अन्त्यमा माटाेकै स्वीकृति !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३७]
  क्रन्दन
  टुक्रिएको मन
  भयो जीवन समापन !
• अन्मोल मुस्कान
  तकदाह छाउनी, दार्जिलिङ
  [३८]
  जिन्दगी
  सम्झेर ल्याउँदा
  केही पनि छैन !
• गुणनिधि घिमिरे, अमेरिका
  [३९]
  फुला
  जिनगी फुलाके
  कुल्मुलैना इहे ढरटीमे !
• सागर कुस्मी, कैलाली
  [४०]
  रेखा
  बक्र जीवनकाे
  अमिट हुन्छ लेखा !
• प्रमोद नेपाल, काठमाडौँ-५
  [४१]
  जीवनचक्र
  अकरको यात्रा
  आखिर कष्टकर बक्र !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [४२]
  जिन्दगी
  यात्राको संगालो
  अनगिन्ती चोटचोटको भङ्गालो !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [४३]
  जिन्दगी
  समयको अधिन
  सबैको एउटै गन्तव्य !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [४४]
  नियम
  बालकदेखि वृद्धसम्म
  एकदिन सबैले मर्नैपर्ने !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम हाल- भारत
  [४५]
  जीवन
  समयको गोठालो
  आउँछ सबैको पालो !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [४६]
  जीवन
  ईश्वरीय चक्रपथ
  घुम्दै हुन्छ खुबै !
• वेदु न्यौपाने
  [४७]
  जीवन
  मृत्यु स्विकारेर
  अर्को जिवन जन्मने !
• ध्रुव श्रेष्ठ
  [४८]
  चक्र
  घुमी घुमी
  मरण चक्र सरी !
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माईलाे’
  धरान-८, सुनसरी
  [४९]
  जीवन
  माटोबाट उदायो
  आखिर माटोमै अस्तायो !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [५०]
  चल्छ
  जीवनको चक्र
  अन्त्यमा माटोमा मिल्छ !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५१]
  जीवन
  समान रहन्न
  निरन्तर परिवर्तित अन्त !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [५२]
  जीवन
  एक यात्रा
  गन्तव्य पुग्दा शून्य !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५३]
  चक्रघेरो
  सारतत्व परिधी
  प्राणीहरूको सत्यशील सेरोफेरो !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [५४]
  जीवन
  ईश्वरकाे वरदान
  हुँदैन कसैको समान !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [५५]
  जगत्
  मानवीय जीवनचक्र
  जन्ममृत्यु र भोगाई !
• कण्ठराज गिरी, टीकापुर
  [५६]
  संसार
  जन्म बुडोपासम्म
  सङ्घर्ष अन्त माटोमा !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [५७]
  जीवन
  कठिन यात्रा
  नाप्न नसकिने मात्रा !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [५८]
  सृष्टि
  जन्मनु फैलिनु
  मैलिनु अनि सड्नु !
• ऋजु दिल्पाली
  ईटहरी-१, सुनसरी
  [५९]
  जिन्दगी
  रहेछ आधा
  टुट्न नदिउँ आशा !
• सुरेश न्यौपाने, कैलाली
  [६०]
  गीता
  दिन्छ ज्ञान
  एकदिन पुग्नुपर्छ चिता !
• दीपा गुरुङ समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [६१]
  जीवनचक्र
  आदिदेखि अनन्तसम्म
  ब्रह्माण्डको सुन्दर सृजना !
• श्रद्धा आचार्य, पोखरा
  [६२]
  परिवार
  नाता रगतको
  भलो जीवन जगतको !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती न.पा-३, काभ्रे
  [६३]
  जीवन
  घुमिरहने चक्र
  भेटिदैँन कहिल्यै वक्र !
• शोभा आचार्य गौतम, काठमाडौँ
  [६४]
  सफल
  गरेमा हुन्छ
  हरेक समस्याको हल !
• खडक आर सि मिलन
  छेडागाड नपा-२, साल्मा, जाजरकोट
  [६५]
  जिन्दगी
  पानीको थोपा
  झरेर हुन्छ विलिन !
• त्रिलोक रामदामली

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९५ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ५९ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९५ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
शुभकामना
प्रणय दिवस
पूरा होस् चाहना !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  आमा
  चोखो माया
  सन्तानको लागी जीवनभर !
• रमा पन्त, न्युजिलैन्ड
  [३]
  भावना
  प्रणय दिवसको
  सबैमा हार्दिक शुभकामना !
• वेदु न्यौपाने
  [४]
  शुभकामना
  माया गर्ने
  जाेडीहरूलाई बार्है मास !
• ईश्वर साउद ‘भिक्षु’
  रामारोशन-६, अछाम
  [५]
  शुभकामना
  अटुट प्रेम
  सदियाैँ बर्षसम्म चलिरहाेस् !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल- भारत
  [६]
  प्रेम
  अमर गाथा
  बैमानीलाई के थाहा !
• संगीता खरेल, काठमाडौँ
  [७]
  निर्मल
  गर्नुहोस् माया
  संसारका सबै प्राणीहरूलाई !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [८]
  प्रेम
  मनको चाहना
  खुला हुने बाहना !
• सविता के.सी.
  [९]
  प्रेम
  सदै गरौँ
  एक दिनमा नझरौँ!
• सुरेशकुमार पाण्डे
  दाङ, घोराही-१८
  [१०]
  प्रेम
  तिमी छौ
  र धोका छ !
• डा. देवी पन्थी
  [११]
  प्रेम
  रातो गुलाफ
  कहिले नहोस् अभाव !
• आर्त अकुलीन
  [१२]
  प्रेम
  पिरतीको कुरा
  कहिले बन्दछ छुरा !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [१३]
  प्रणय
  आफ्नै अक्कल
  भयो विदेशीको नक्कल !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  [१४]
  माया
  प्रगाढ बनाेस्
  सबै प्राणी जगतमा !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [१५]
  माया
  माया भन्ने
  रुवाउने कैले हसाउने
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [१६]
  माया
  एकदिन होइन
  सधैँ सधैँभरि हुन्छ !
• दीप गोले
  [१७]
  माया
  आमाबुबाको जस्तो
  संसारको उज्यालो छाया !
• सरस्वती वली, बर्दिया, नेपाल
  [१८]
  माया
  दिलभित्र सजाउने
  हँसाउने र रुवाउने !
• धनमाल चौधरी, कैलाली
  [१९]
  सम्बन्ध
  नलागोस् ठेस
  प्रेमको विपरित प्रबन्धमा !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [२०]
  प्रेम
  अदृश्य वस्तु
  कहिले नटुट्ने सम्बन्ध !
• राजाराम रत्गैंया, अमौरा, कैलाली
  [२१]
  प्रेम
  प्रेमीकाे गहना
  स्वच्छ मनकाे सद्भावना !
• ताराप्रसाद चापागाईँ, धुनिबेसी
  [२२]
  माया
  अनौठो सम्बन्ध
  जीवन बन्छ उमङ्ग !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक -१३
  [२३]
  जन्माष्टमी
  मनाओैँ मिलिजुली
  प्रणयकाे हुदैन कमी !
• प्रमाेद नेपाल
  वीरगञ्ज, हाल: काठमाडौँ-५
  [२४]
  गुलाब
  प्रेमको प्रस्ताव
  माया रहोस् सदाबहार !
• सुरेश न्यौपाने
  [२५]
  प्रेम
  आत्मीय भावना
  देखासिकी प्रणय दिवस !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, घोनपा ८, कैलाली
  [२६]
  कहानी
  प्रेमकाे काेसेली
  फर्किन्न है जवानी !
• खुनराज काेइराला
  सिद्धलेक-३, गैरीगाउँ,धादिङ
  [२७]
  प्रेम
  मनमा रुन्छ
  गुलाफको व्यापार हुन्छ !
• पशपती राई, खोटाङ
  [२८]
  आयाे
  प्रणय दिवश
  भयाे मनाउन विवश !
• निरज कोइराला
  [२९]
  माया
  जुन जस्तो
  नपरोस् कालो छाया !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [३०]
  माया
  संसारिक रिस्ता
  भावनात्मक आत्मिय दया !
• टिकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [३१]
  माया
  खाँचो हुन्छ
  सबै जिवित प्राणीलाई !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [३३]
  प्रेम
  अमर रहोस्
  नदिझैं क्रमश: बहोस् !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती नपा-३, काभ्रे
  [३४]
  माया
  मुटुको स्पन्दन
  अति कसिलो बन्धन !
• कमला देवकोटा, पाल्पा
  [३४]
  उपहार
  प्रेमिल सदाबहार
  नहाेस् जीवनमा प्रहार !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३५]
  माया
  अदृश्य भावना
  पाउने सबैलाई चाहना !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [३७]
  मिलन
  प्रणय दिवस
  प्रेमबिना जीवन निरस !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [३८]
  मनोकामना
  पूर्ण रहोस्
  यही छ चाहना !
• रिता खराल, रूपन्देही
  [३९]
  प्रेम
  व्यापक क्षेत्र
  ईश्वरदेखि जगत् सर्वत्र !
• कण्ठराज गिरी
  टीकापुर, कैलाली, गुलाब नगरबाट
  [४०]
  पहिचान
  खै मौलिकता
  आत्माघाती हुन्छ कृतिमता !
• ऋजु दिल्पाली, ईटहरी-१, हलगडा
  [४१]
  धड्कन
  कसैको चित्र
  सदैव रहोस् पवित्र !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [४२]
  प्रेमको
  गुलाबी चौघेरो
  आफ्नै हुन्छ सेरोफेरो !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [४३]
  दिवस
  पाश्चात्य सभ्यता
  देखासिकीमा नेपाली विवस !
• सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही, बुटवल।
  [४४]
  माया
  सुवास फैलियोस्
  सबैलाई अगणित शुभकामना !
• नन्दलाल आचार्य
  बेलका-२, सिद्धार्थटोल, गल्फडिया, उदयपुर
  [४५]
  जहाँ
  हुन्छ सद्भाव
  त्यहाँ हुन्छ प्रेम !
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [४६]
  चहाना
  स्वच्छ मनोभावना
  प्रणय दिवसको शुभकामना !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [४७]
  कञ्चन
  प्रणय दिवस
  आहा सुन्दर गुलाफ !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [४८]
  प्रणय
  बाहिरको भन्दा
  भित्री आत्माको मिलन !
• घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [४९]
  प्रेम
  पवित्र रहोस्
  सम्बन्ध प्रगाढ बनोस् !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५०]
  प्रेम
  अजर अमर
  आत्मिक सौन्दर्य रूप !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५१]
  माया
  जीउने आधार
  बनोस् सुखमय सदाबहार ।
• सुस्मिता अधिकारी ,काठमाडौं
  [५२]
  प्रेम
  जिन्दगी गाढा
  नहोस् युगौंयुग टाढा !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानो नैकाप, काठमाण्डौ
  [५३]
  प्रेम
  माया जाल
  नजान्नेलाई त्यही काल !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [५४]
  शुभकामना
  सधैँ सजाउनु
  मनमा यसरी भावना !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [५५]
  प्रेम
  तस्बिर छुदैछु
  नयनको आँसुले धुदैछु !
• कला ढकाल, झापा
  [५६]
  प्रेम
  कहीँ घृणा
  कहिले बन्छ प्रेरणा !
• दुर्गा भट्टराई
  [५७]
  प्रेम
  सदावहार होस्
  शिर कदापि नझुकोस् !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [५८]
  घर
  मायाको भर
  नत्र हुन्छ बगर !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [५९]
  प्रेम
  मनको शान्ति
  जीवन उन्नति, प्रगति !
• अबोध निर्मल, लम्कीचुहा-३, कैलाली

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९४ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ६६ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९४ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
झण्डा
छ सम्मानित
चन्द्र सूर्य अङ्कित !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  झण्डा
  देशकाे शान
  नगर्नू कहिल्यै अपमान !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल- भारत
  [३]
  झण्डा
  स्वाभिमान देशके
  पहिचान नेपाली भेषके !
• सागर कुस्मी, कैलाली
  [४]
  यो
  राष्ट्रिय झण्डा
  नेपालको स्वाभिमानको प्रतीक !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५]
  ध्वजा
  वीरताकाे चिनाे
  चन्द्र सूर्य अङ्कित !
• निरज कोइराला, इटहरी
  [६]
  झण्डा
  गरौँ सम्मान
  दिएर देशमा योगदान !
• सुरेशकुमार पाण्डे
  दाङ, घोराही-१८
  [७]
  झण्डा
  हाम्रो सान
  कहिले नगर्नु अपमान !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [८]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  नगर्नु कहिले अपमान।
  कला ढकाल झापा
  [९]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  राखौँ यसकाे मान !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [१०]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  चन्द्र सुर्य अङ्कित !
• रमा पन्त, न्युजिलैन्ड
  [११]
  झण्डा
  हाम्रो सान
  नेपालको विश्वमाझ पहिचान !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे, हाल- कपन
  [१२]
  स्वाभिमान
  देशको सान
  बेचेमा हुन्छ अपमान !
• सविता के.सी.
  [१३]
  झण्डा
  देशको उचाइ
  उचालौँ छाती फुलाएर !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानोनैकाप, काठमाण्डौ
  [१४]
  झण्डा
  नेपालीको पहिचान
  बढाउँछ अझै सान !
• भोज विवश मगर
  गैंडाकोट-३, नवलपरासी पूर्व
  [१५]
  झण्डा
  राष्ट्रको सान
  गौरव अनि सम्मान !
• ऋजु दिल्पाली, ईटहरी-१, सुनसरी
  [१६]
  झण्डा
  पहिचान हाम्रो
  चन्द्र सुर्य अङ्कित !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [१७]
  राष्ट्रिता
  मनकाे भाव
  झण्डाकाे उच्च प्रभाव !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [१८]
  झण्डा
  हाम्रो गौरव
  लाउनु हुन्न अंशबन्डा !
• दीपा गुरुङ समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [१९]
  झण्डा
  देशको पहिचान
  जाेगाउँछ हाम्रो स्वाभिमान !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [२०]
  अद्वितीय
  मेराे झण्डा
  विशेष अरूकाे भन्दा !
• ताराप्रसाद चापागाईँ
  धुनिबेसी
  [२१]
  झण्डा
  देशको सान
  विश्वमा नेपाल स्वाभिमान !
• घनश्याम पौडेल
  गौरीगङ्गा न.पा.-९, कैलाली
  [२२]
  नेपाली
  राष्ट्रिय झण्डा
  वीर हाम्रो पहिचान !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक -१३
  [२३]
  झण्डा
  नेपालमा राज्य
  चन्द्रबंशी सूर्यबंशी क्रमशः !
• कमला देवकोटा, पाल्पा
  [२४]
  झण्डा
  राष्ट्रियता भन्दा
  उच्च नेपालीले जान्दा !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [२५]
  झण्डा
  देशको शान
  गर्नु हुन्न अपमान !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [२६]
  झण्डा
  देशको सान
  सबैले गरौँ सम्मान !
• अनुग्रह राना मगर ‘पुष्प’
  पाँचखपन नपा-६, संखुवासभा
  [२७]
  झण्डा
  राष्ट्रियता चिनाउने
  प्रतीक मानिन्छ सबैभन्दा !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [२८]
  देश
  झण्डाको पहिचान
  राष्ट्र राष्टियता परिवेश !
• होमप्रसाद नेउपाने
  धरान, सुनसरी
  [२९]
  अतुलनीय
  झण्डा हाम्रो
  संसारमा सान राम्राे !
• प्रमाेद नेपाल
  वीरगञ्ज, हाल: काठमाडौ -५
  [३०]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  झुक्न नदिउँ स्वाभिमान !
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [३१]
  झण्डा
  निशानी देशको
  साईनो हाम्रो आत्माको !
• ध्रुव श्रेष्ठ, खोटाङ
  [३३]
  झण्डा
  सिमानामा गाडेर
  नजाउ देश छाडेर !
• हीरामाया श्रेष्ठ
  [३४]
  झण्डा
  नेपालको सान
  वीर पुर्खाको बलिदान !
• सुरेश न्यौपाने
  [३४]
  झण्डा
  राष्ट्रको सान
  कसैले नगरौँ अपमान !
• टीकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [३५]
  ध्वजा
  राष्ट्रियताको प्रतीक
  हाम्रो जङ्गी निशान !
• हिमाल अम्मै, घोडाघोडी, कैलाली
  [३७]
  सान
  त्रिकोणात्मक झण्डा
  फरक अरुको भन्दा !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [३८]
  झण्डा
  देशको सान
  जोगाऔँ सबैले स्वाभिमान !
• मञ्जु बोहरा, बझाङ
  [३९]
  ध्वजा
  एकताको प्रतीक
  नेपालिको प्रेम अधिक !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [४०]
  स्वाभिमान
  जङ्गी निशान
  नेपाली हाम्रो पहिचान !
• पशपती राई, खोटाङ
  [४१]
  झण्डा
  दिनु सम्मान
  चिनारी देशको सान !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [४२]
  झण्डा
  उडेर गयो
  बाँकी रह्यो डंडा !
• डा. देवी पन्थी
  [४३]
  ध्वजा
  शीतल चन्द्र
  बस्तीलाई न्यानो सूर्य !
• आर्त अकुलीन
  [४४]
  स्वाभिमान
  आफ्नो देशको
  झण्डा भूमि भेषको !
  घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [४५]
  फर्फराउँदै
  झण्डा हाम्रो
  राष्ट्रिय गान गाउँदै !
• देव स्याङ्देन
  [४६]
  झन्डा
  राष्ट्रिय गाैरव
  चन्द्र सूर्य अङ्कित !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [४७]
  ध्वजा
  अखण्ड अस्तित्व
  चन्द्र सूर्यको विशेषता !
• कण्ठराज गिरी, कैलाली, टीकापुर
  [४८]
  झण्डा
  नेपालको सान
  गाउँदै राष्ट्रिय गान !
• वेदु न्यौपाने
  [४९]
  झण्डा
  नेपालको सान
  दिन्छ बेग्लै पहिचान !
• ज्ञानबहादुर क्षत्री
  सन्धिखर्क -२, अर्घाखाँची
  [५०]
  झण्डा
  देशको पहिचान
  यसैमा नेपालीको ज्यान !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [५१]
  झण्डा
  आफैमा प्रतिबिम्बित
  चन्द्र सूर्य अंकित !
• सुरेश विश्वकर्मा, डोटी
  [५२]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  विश्वमा बेग्लै पहिचान !
• दुर्गा भट्टराई, मोरङ
  [५३]
  नेपाली
  बाँच्छन् स्वाभिमानले
  राष्ट्रिय झण्डा उचाली !
• सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही, बुटवल
  [५४]
  पहिचान
  अङ्कित झण्डा
  जिउनुपर्छ नेपाली सानले !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [५५]
  प्रतीक
  राष्ट्रिय झण्डा
  फरक अरूको भन्दा !
• सावित्री प्याकुरेल, धादिङ्ग
  [५६]
  देश
  रातो झण्डा
  सुन्दर नेपाली शान !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [५७]
  सान
  हाम्रो कर्तव्य
  जोगाउँ अंकित चन्द्रसूर्य !
• सोमनाथ लुइटेल
  [५८]
  सुन्दर
  देशको झण्डा
  नगरौँ कहिल्यै भागबण्डा !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [५९]
  झण्डा
  देशको पहिचान
  गरौँ उच्च सम्मान !
• तोया नाथ चापागाईं
  दमक, झापा
  [६०]
  झण्डा
  तीन कुने
  फर फहराउन दिने !
• भगवती दवाडी
  [६१]
  झण्डा
  राष्ट्रको सान
  हाम्रो देशको पहिचान !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [६२]
  झण्डा
  देशको सान
  शिर उच्च मान !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [६३]
  झण्डा
  विश्वमा पृथक
  नेपाल नेपालीका गौरव !
• पृथक प्रकृति, झापा
  [६४]
  नरनारी
  मिल्ने काम
  झण्डाले दियो नाम !
• नन्दलाल आचार्य
  बेलका-२, सिद्धार्थटोल, गल्फडिया, उदयपुर
  [६५]
  झण्डा
  नेपालीको सान
  विश्व चिनाउने पहिचान !
• सरस्वती वली
  [६६]
  झण्डा
  भिन्नै पहिचान
  नेपालीको छ सान !
• राज बहादुर बडुवाल
  कनकासुन्दरी-५, जुम्ला

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९३ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ५३ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९३ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
उडान
जिन्दगीको उचाइ
हुन्छ समस्या समाधान !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  उडान
  शिखर चुम्ने
  लक्ष्य चाहिन्छ महान !
• भोज विवश मगर
  गैंडाकोट-३, नवलपरासी पूर्व
  [३]
  उडान
  जीवनकाे परीक्षा
  भर्न सक्ने महान !
• प्रमाेद नेपाल
  [४]
  उडान
  लक्ष्य पाइन्छ
  आँट हिम्मत चाहिन्छ !
• रमा पन्त, न्युजिलैन्ड
  [५]
  उडान
  शिखर चुम्ने
  गर्नुपर्छ ठुलो आँट !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [६]
  उडान
  उचाई चुम्ने!
  हिम्मत साहसको भरोसा !
• वेदु न्यौपाने
  [७]
  यात्रा
  समय चक्र
  आखिर पृथ्वी गोलो !
• आर्त अकुलीन
  [८]
  उडान
  सफलताको प्रतिक
  लक्ष्यको चरम उत्कर्ष !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [९]
  स्वतन्त्र
  पक्षी जस्तै
  खुला आकाशमा खुसीहरू !
• ताराप्रसाद चापागाईँ, धुनिबेसी
  [१०]
  तस्बिर
  को ठुलो
  बुद्धि कि बल ?
• ध्रुव श्रेष्ठ, खोटाङ
  [११]
  निडर
  अमोघ ओखती
  दूर भाग्दछ कहर !
• म्यामराज राई, भोजपुर
  [१२]
  लक्ष्य
  गन्तव्यकाे खाेजी
  सन्तुष्टि आफ्नै परिवेशमा !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [१३]
  जीवन
  एक उडान
  गन्तव्यसम्म हुन्छ जडान !
• सविता के.सी.
  [१४]
  चिल
  माथि पुगेपछि
  कागलाई अक्सिजन नपुग्ने !
• चूडामणि देवकोटा
  पुरानोनैकाप, काठमाण्डौ
  [१५]
  विशाल
  आयो आँट
  देखियो राम्रो छाँटकाँट !
• अन्मोल मुस्कान
  तकदाह छाउनी, दार्जिलिङ
  [१६]
  उडान
  स्वतन्त्र पंक्षी
  गगनमा छ दमन !
• धनमाया चौधरी कैलाली
  [१७]
  उडान
  कठिन यात्रा
  गन्तव्यमा पुग्ने महान !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  [१८]
  उडान
  एकले अर्कोलाई
  सहयोग गर्नु महान !
• सरस्वती वली
  [१९]
  उडान
  लक्ष्यमा पुग्ने
  हाम्रो उद्देश्य चाहिन्छ !
• दीप गोले तामाङ, रौतहट
  [२०]
  शत्रु
  आङ चढ्दा
  सफलताको उचाई लिनु !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [२१]
  जीवन
  पंक्षी जस्तै
  स्वतन्त्र बन्छ सुन्दर !
• नेत्रबहादुर श्रेष्ठ
  ठुलो सिरुवारी, सिन्धुपाल्चोक-१३
  [२२]
  गगन
  उचाल्छ अरुलाई
  सहयोगी विशाल मन !
• दीपा गुरुङ समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [२३]
  लक्ष्य
  गगन छुने
  मन सधैं हुने !
• कला ढकाल झापा
  [२४]
  सहयोग
  विपत्तिको बेला
  गरुड रामका चेला !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, घोनपा-८, कैलाली
  [२५]
  चनाखो
  ताक्छन् धर्नासाे
  उड्नु नगरी गुनासो !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [२६]
  उडान
  वेगको गति
  सुधारौँ सबैमा मति !
• टीकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [२७]
  पंक्षी
  मनको तरङ्ग
  आफ्नै रहरको उमङ्ग !
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२८]
  उडान
  आपसी सहयोग
  गन्तव्यमा अवश्य पुगिन्छ !
• सुरेशचन्द्र घिमिरे
  [२९]
  लक्ष्य
  पाउने अठोट
  संघर्ष सफलताको कहानी !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [३०]
  सत्कर्म
  शत्रुको साथ
  रित्तो हुदैन हात !
• ऋजु दिल्पाली
  ईटहरी-१, सुनसरी
  [३१]
  ब्रह्माण्ड
  मित्रताले भरौँ
  बलको घमण्ड नगरौँ !
• पशपती राई खोटाङ
  [३३]
  पंक्षीको
  अनन्त यात्रा
  जीवनमा सुख भोग !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [३४]
  उडान
  जिन्दगीको यात्रा
  शिखर चुम्न गाह्रो !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम हाल- भारत
  [३४]
  साधना
  लक्ष्य साथमा
  गरी प्रभुको आराधना !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [३५]
  उडान
  गन्तव्यमा पुग्नलाई
  पवित्र हुनुपर्छ मुहान !
• खुनराज काेईराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [३७]
  उडान
  जीवन यात्रामा
  सबैकाे हुन्छ रुझान !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [३८]
  उडान
  इच्छाशक्ति बलियो
  त्यहीँ हुन्छ महान !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [३९]
  उडान
  जीन्दगीको लक्ष्य
  हुन्छ गन्तव्यको जडान !
• सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही, बुटवल।
  [४०]
  उचाई
  गर्नलाई स्पर्श
  सहयोगको हुनुपर्छ सोचाइ !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [४१]
  उडान
  सहयोगी भावना
  दुबैको एउटै गन्तव्य !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [४२]
  उडान
  धेरै लामो
  निरन्तर छ मेरो !
• निमा छिरिङ भोटिया
  जलढका, कालेबुङ
  [४३]
  समस्या
  समय आएपछि
  हटेर जान्छ अवश्य !
• घनश्याम पौडेल, पोखरा
  [४४]
  टकराव
  लडन्त भिडन्त
  उचाइ प्राप्तिको निमित्त !
• केशवप्रसाद ढकाल ‘प्रीतबीज’
  सिरान्चाेक-७, उपल्लो गाेहाेरे, गाेरखा
  [४५]
  उडान
  हरेक क्षेत्रमा
  संघर्ष सदैव आवश्यक ।
• सुस्मिता अधिकारी, काठमाण्डौ
  [४६]
  मैमत्ता
  सफलताको कहानी
  शिखर चढ्ने बानी !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [४७]
  उभयचर
  दृष्यावलोकन संसारको
  गराउँदै अभ्यास उडानको !
• कण्ठराज गिरी, टीकापुर, कैलाली
  [४८]
  लक्ष्य
  मन्जिल छुने
  सपना हुन्छ साकार !
• सुरेश विश्वकर्मा, डोटी
  [४९]
  लक्ष्य
  निरन्तर यात्रा
  क्रमश: सफलताको बाटो !
• कविता आचार्य, कैलाली
  [५०]
  गन्तव्य
  तय भयो
  लक्ष भेदन गर्न !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५१]
  उडान
  विचारको महानता
  शिखर चुम्ने कर्मठता !
• त्रिलोक रामदाम
  सिननपा-८, भैरहवा
  [५२]
  उडनु
  किनकि चराहरू
  हड्डीहरू खाली गर्दै !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५३]
  वास्तविकता
  स्वतन्त्रताका पारखी
  प्राणीहरूको जीवनमा आवश्यकता !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन शृङ्खलाको १९२ औँ भाग शनिबार सम्पन्न भएको छ । उदक साहित्य समाज, नेपालले उक्त कार्यक्रमको आयोजना गरेको थियो। उक्त शृङ्खलामा नेपाल लगायत विश्वका ६४ जना उदक स्रष्टाहरूको सहभागिता रहेको उदक लेखन शृङ्खलाका संयोजक, प्रशिक्षक एवं उदक साहित्य समाजका केन्द्रिय उपाध्यक्ष वसन्त अनुभवले बताउनुभयो ।

काव्य विधा अन्तर्गतको नयाँ उदियमान प्रविधा उदक कविताको उन्नयन र विकासका लागि साप्ताहिक रूपमा उदक लेखन शृङ्खला सञ्चालन गर्दै आएको उदकका प्रवर्तक एवं उदक साहित्य समाजका अध्यक्ष आर्त अकुलीनले बताउनुभयो ।

संयोजक एवम् प्रशिक्षक अनुभवका अनुसार शनिबारको शृङ्खलाका लागि विहान एउटा तस्बिर दिएर उक्त तस्बिर अनुसारको गहन भाव खुल्ने गरी मात्र एउटा उदक साझ ५ बजेसम्म लेख्न सहभागी उदक यात्रीहरूलाई भनिएको थियोे ।

साप्ताहिक तस्बिरमा उदक लेखन अभ्यास शृङ्खला- १९२ मा सहभागी उदकयात्रीका सुन्दर उदकहरू-

[१]
हिमाल
मनोरम दृश्य
स्वच्छ कञ्चन ताल !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  हिमाल
  मनोरम दृश्य
  बिचमा सुन्दर ताल !
  -:भोज विवश मगर
  गैंडाकोट-३, नवलपरासी पूर्व
  [३]
  हिमाल
  मनमोहक दृश्य
  स्वच्छ नीलमणि तालहरू !
• वेदु न्यौपाने
  [४]
  नेपाल
  सौन्दर्यको बिन्दु
  चुचुरा बादल हिउँ !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५]
  हिमाल
  हाम्रो आस्था
  जहाँ छ सगरमाथा !
• ध्रुव श्रेष्ठ, खोटाङ
  [६]
  हिमाल
  सेतै देखिने
  काखमा निलो ताल !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [७]
  हिमाल
  बिचमा ताल
  रमाईलो विशाल फाँट !
• चूडामणि देवकोटा, पुरानोनैकाप, काठमाण्डौ
  [८]
  हिमाल
  देखिने कमाल
  पवित्र हृदय विशाल !
• आर्त अकुलीन
  [९]
  हिउँ
  पग्लेर झरे
  ताल पर्यो गैरीमा !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [१०]
  सुन्दर
  हिमचुलीको काख
  स्वर्गतुल्य हाम्रो घर !
• सुरेशकुमार पाण्डे, दाङ, घोराही-१८
  [११]
  हिमाल
  सुन्दरताकाे खानी
  काखमा हिउँकाे ताल !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [१२]
  हिमाल
  मनमाेहक लाग्ने
  देश मेरो नेपाल !
• श्रीकृष्ण धामी, बझाङ
  [१३]
  हिमाल
  सुन्दर छ
  तालले छाया देखाउँछ !
• दीप गोले तामाङ, रौतहट
  [१४]
  हिमाल
  राष्ट्रको मान
  संरक्षणले बढाँउछ शान !
• रमा पन्त
  [१५]
  हिमाल
  हिउँ झर्दैछ
  छुने मन गर्दैछ !
• कला ढकाल, झापा
  [१६]
  हिमाल
  टलक्क टल्केको
  स्वर्गको अनुभूति झल्केको !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [१७]
  पर्यावरण
  पग्लियो हिउँ
  गर्मीले कसरी जिऊँ ?
• सविता के.सी.
  [१८]
  हिमाल
  सेतामै कमाल
  खोला नदी संजाल !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [१९]
  हिमाल
  मनमाेहक शृङ्खला
  मनाेरम रमणीय ताल !
• प्रमाेद नेपाल, वीरगञ्ज
  हाल: काठमाडौ -५
  [२०]
  हिमाल
  मुस्कुराए गुँरास
  पहाड तराई माल !
• टिकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [२१]
  सुन्दरता
  प्रकृतिकाे सौगात
  बुझौँ आफ्नाे औकात !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [२२]
  हिमाल
  टल्किरहन्छ अटल
  यसैले सुशोभित नेपाल !
• केन्द्रप्रकाश बराल, इलाम
  [२३]
  हिमाल
  नेपालीको ऐना
  स्वर्गजस्तै स्वर्णिम प्याला !
• खुनराज काेईराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [२४]
  हिमाल
  मनमाेहक दृश्य
  सुन्दर रमणीय ताल !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल- भारत
  [२५]
  हिमाल
  जताततै ताल
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती न.पा.-३,काभ्रे
  [२६]
  सम्पदा
  सदुपयोग गरेमा
  के छैन सर्वदा ?
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२७]
  हिमाल
  विश्वकै चिनारी
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• कमल प्रसाद बगाले रेग्मी
  वालिङ्ग बजार, स्याङ्जा
  [२८]
  हिमाल
  बिश्वको टोपी
  मेरो देशको शान !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, कैलाली
  [२९]
  उपहार
  प्राकृतिक सुन्दरता
  उस्तै देखिन्छ सदावहार !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [३०]
  हिमाल
  लोभलाग्दो दृश्य
  अति सुन्दर ताल !
• सुरेश न्यौपाने
  [३१]
  हिमाल
  विश्वासको प्रतीक
  अटल स्वभिमान शिर !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [३३]
  नेपाल
  हिमाली देश
  सगरमाथा हाम्राे गाैरव !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [३४]
  हिमाल
  मनमोहक ताल
  स्वच्छ हृदय ख्याल !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [३४]
  हिमाल
  सेताम्य दृश्य
  आहा कस्तो कमाल !
• नागेन्द्रप्रसाद यादव
  [३५]
  मनभावन
  हिमाल नेपालका
  धरती यो पावन !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [३७]
  प्रकृति
  शून्य विकृति
  मनाेरम सुन्दर आकृति !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३८]
  हिमाल
  सुन्दर देखिने
  अझै फुल्दा चिमाल !
• दीपा समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [३९]
  सगरमाथा
  हिउँको खानी
  कलकल बग्दछ पानी !
• होमप्रसाद नेउपाने
  धरान, सुनसरी
  [४०]
  सगरमाथा
  हाम्रो पहिचान
  विश्वमा बढाएको सान !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [४१]
  विशाल
  उच्च हिमाल
  प्राण प्यारो नेपाल !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  [४२]
  गौरव
  अग्लिएर हिमाल
  चिनाउँछ विश्वभरि नेपाल !
• पशपती राई, खोटाङ
  [४३]
  हिमाल
  मनमोहक दृष्य
  सुन्दर देश नेपाल !
• सरस्वती वली, बर्दिया
  [४४]
  स्वर्गानुभूत
  कञ्चन जलासय
  शैलेन्द्रीको सुनौलो संसार !
• कण्ठराज गिरी, टीकापुर, कैलाली
  [४५]
  हिमाल
  हिरा माेति
  फैलिएको छ ज्याेति !
• रवि पौडेल
  [४६]
  हिमाल
  सौन्दर्यको खानी
  बग्छिन् हिमनदी वेगहानी !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [४७]
  सेताम्य
  अग्ला हिमाल
  हिउँ पग्लेर ताल !
• बलराज गिरी, कैलाली
  [४८]
  मनोरम
  हिमाल ताल
  नेपालको सुन्दर गहना !
• सुरेश चन्द्र घिमिरे
  [४९]
  हिमाल
  अति प्यारो
  मेरो देश नेपाल !
• मन्जु बोहरा, बझाङ
  [५०]
  हिमाल
  हिउँ ओढेर
  तालमा अनुहार नियाल्छ !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [५१]
  हिउँचुली
  अटल अजम्बरी
  फेदिमा मनोरम पोखरी !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५२]
  हिमाल
  सगरमाथा सान
  हामी नेपालीको पहिचान !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [५३]
  हिमाल
  सुन्दर प्रकृति
  बिचमा परेको खाल !
• शोभा आचार्य गौतम, काठमाडौँ
  [५४]
  सगरमाथा
  प्रकृतिको धरोहर
  विश्वको अग्लो शिखर !
• सुरेश विश्वकर्मा, डोटी
  [५५]
  हिमाल
  सेताे टलटल
  देशकाे सुन्दरता झल्काउने
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माइलाे’
  धरान-८, सुनसरी
  [५६]
  विरासत
  यो नेपालको
  संसारको सर्वोच्च शिखर !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५७]
  हिमाल
  काखमा बसेको
  सुन्दर देश नेपाल !
• दुर्गा भट्टराई, मोरङ
  [५८]
  हिमाल
  उँचो पर्वतमाला
  हिउँले ढाकेको हिमशृङ्खला !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [५९]
  हिमाल
  तालै तालको
  देश हाम्रो नेपाल !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [६०]
  हिमाल
  मनोरम दृष्य
  हेर्ने आँखाको हड्ताल !
• खडक आर सि मिलन
  छेडागाड नगरपालिका-२, साल्मा, जाजरकोट
  [६१]
  हिमाल
  माछापुच्छ्रे फेवाताल
  छायाँ देखिन्छ कमाल !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [६२]
  शान
  स्वर्गको उपहार
  उदक अभ्यास १९२ मा अहिलेसम्म सहभागी उदक यात्रीका सुन्दर उदकहरू –
  [१]
  हिमाल
  मनोरम दृश्य
  स्वच्छ कञ्चन ताल !
• वसन्त अनुभव
  [२]
  हिमाल
  मनोरम दृश्य
  बिचमा सुन्दर ताल !
  -:भोज विवश मगर
  गैंडाकोट-३, नवलपरासी पूर्व
  [३]
  हिमाल
  मनमोहक दृश्य
  स्वच्छ नीलमणि तालहरू !
• वेदु न्यौपाने
  [४]
  नेपाल
  सौन्दर्यको बिन्दु
  चुचुरा बादल हिउँ !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५]
  हिमाल
  हाम्रो आस्था
  जहाँ छ सगरमाथा !
• ध्रुव श्रेष्ठ, खोटाङ
  [६]
  हिमाल
  सेतै देखिने
  काखमा निलो ताल !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [७]
  हिमाल
  बिचमा ताल
  रमाईलो विशाल फाँट !
• चूडामणि देवकोटा, पुरानोनैकाप, काठमाण्डौ
  [८]
  हिमाल
  देखिने कमाल
  पवित्र हृदय विशाल !
• आर्त अकुलीन
  [९]
  हिउँ
  पग्लेर झरे
  ताल पर्यो गैरीमा !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [१०]
  सुन्दर
  हिमचुलीको काख
  स्वर्गतुल्य हाम्रो घर !
• सुरेशकुमार पाण्डे, दाङ, घोराही-१८
  [११]
  हिमाल
  सुन्दरताकाे खानी
  काखमा हिउँकाे ताल !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [१२]
  हिमाल
  मनमाेहक लाग्ने
  देश मेरो नेपाल !
• श्रीकृष्ण धामी, बझाङ
  [१३]
  हिमाल
  सुन्दर छ
  तालले छाया देखाउँछ !
• दीप गोले तामाङ, रौतहट
  [१४]
  हिमाल
  राष्ट्रको मान
  संरक्षणले बढाँउछ शान !
• रमा पन्त
  [१५]
  हिमाल
  हिउँ झर्दैछ
  छुने मन गर्दैछ !
• कला ढकाल, झापा
  [१६]
  हिमाल
  टलक्क टल्केको
  स्वर्गको अनुभूति झल्केको !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [१७]
  पर्यावरण
  पग्लियो हिउँ
  गर्मीले कसरी जिऊँ ?
• सविता के.सी.
  [१८]
  हिमाल
  सेतामै कमाल
  खोला नदी संजाल !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [१९]
  हिमाल
  मनमाेहक शृङ्खला
  मनाेरम रमणीय ताल !
• प्रमाेद नेपाल, वीरगञ्ज
  हाल: काठमाडौ -५
  [२०]
  हिमाल
  मुस्कुराए गुँरास
  पहाड तराई माल !
• टिकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [२१]
  सुन्दरता
  प्रकृतिकाे सौगात
  बुझौँ आफ्नाे औकात !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [२२]
  हिमाल
  टल्किरहन्छ अटल
  यसैले सुशोभित नेपाल !
• केन्द्रप्रकाश बराल, इलाम
  [२३]
  हिमाल
  नेपालीको ऐना
  स्वर्गजस्तै स्वर्णिम प्याला !
• खुनराज काेईराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [२४]
  हिमाल
  मनमाेहक दृश्य
  सुन्दर रमणीय ताल !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल- भारत
  [२५]
  हिमाल
  जताततै ताल
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती न.पा.-३,काभ्रे
  [२६]
  सम्पदा
  सदुपयोग गरेमा
  के छैन सर्वदा ?
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२७]
  हिमाल
  विश्वकै चिनारी
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• कमल प्रसाद बगाले रेग्मी
  वालिङ्ग बजार, स्याङ्जा
  [२८]
  हिमाल
  बिश्वको टोपी
  मेरो देशको शान !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, कैलाली
  [२९]
  उपहार
  प्राकृतिक सुन्दरता
  उस्तै देखिन्छ सदावहार !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [३०]
  हिमाल
  लोभलाग्दो दृश्य
  अति सुन्दर ताल !
• सुरेश न्यौपाने
  [३१]
  हिमाल
  विश्वासको प्रतीक
  अटल स्वभिमान शिर !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [३३]
  नेपाल
  हिमाली देश
  सगरमाथा हाम्राे गाैरव !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [३४]
  हिमाल
  मनमोहक ताल
  स्वच्छ हृदय ख्याल !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [३४]
  हिमाल
  सेताम्य दृश्य
  आहा कस्तो कमाल !
• नागेन्द्रप्रसाद यादव
  [३५]
  मनभावन
  हिमाल नेपालका
  धरती यो पावन !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [३७]
  प्रकृति
  शून्य विकृति
  मनाेरम सुन्दर आकृति !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३८]
  हिमाल
  सुन्दर देखिने
  अझै फुल्दा चिमाल !
• दीपा समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [३९]
  सगरमाथा
  हिउँको खानी
  कलकल बग्दछ पानी !
• होमप्रसाद नेउपाने
  धरान, सुनसरी
  [४०]
  सगरमाथा
  हाम्रो पहिचान
  विश्वमा बढाएको सान !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [४१]
  विशाल
  उच्च हिमाल
  प्राण प्यारो नेपाल !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  [४२]
  गौरव
  अग्लिएर हिमाल
  चिनाउँछ विश्वभरि नेपाल !
• पशपती राई, खोटाङ
  [४३]
  हिमाल
  मनमोहक दृष्य
  सुन्दर देश नेपाल !
• सरस्वती वली, बर्दिया
  [४४]
  स्वर्गानुभूत
  कञ्चन जलासय
  शैलेन्द्रीको सुनौलो संसार !
• कण्ठराज गिरी, टीकापुर, कैलाली
  [४५]
  हिमाल
  हिरा माेति
  फैलिएको छ ज्याेति !
• रवि पौडेल
  [४६]
  हिमाल
  सौन्दर्यको खानी
  बग्छिन् हिमनदी वेगहानी !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [४७]
  सेताम्य
  अग्ला हिमाल
  हिउँ पग्लेर ताल !
• बलराज गिरी, कैलाली
  [४८]
  मनोरम
  हिमाल ताल
  नेपालको सुन्दर गहना !
• सुरेश चन्द्र घिमिरे
  [४९]
  हिमाल
  अति प्यारो
  मेरो देश नेपाल !
• मन्जु बोहरा, बझाङ
  [५०]
  हिमाल
  हिउँ ओढेर
  तालमा अनुहार नियाल्छ !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [५१]
  हिउँचुली
  अटल अजम्बरी
  फेदिमा मनोरम पोखरी !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५२]
  हिमाल
  सगरमाथा सान
  हामी नेपालीको पहिचान !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [५३]
  हिमाल
  सुन्दर प्रकृति
  बिचमा परेको खाल !
• शोभा आचार्य गौतम, काठमाडौँ
  [५४]
  सगरमाथा
  प्रकृतिको धरोहर
  विश्वको अग्लो शिखर !
• सुरेश विश्वकर्मा, डोटी
  [५५]
  हिमाल
  सेताे टलटल
  देशकाे सुन्दरता झल्काउने
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माइलाे’
  धरान-८, सुनसरी
  [५६]
  विरासत
  यो नेपालको
  संसारको सर्वोच्च शिखर !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५७]
  हिमाल
  काखमा बसेको
  सुन्दर देश नेपाल !
• दुर्गा भट्टराई, मोरङ
  [५८]
  हिमाल
  उँचो पर्वतमाला
  हिउँले ढाकेको हिमशृङ्खला !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [५९]
  हिमाल
  तालै तालको
  देश हाम्रो नेपाल !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [६०]
  हिमाल
  मनोरम दृष्य
  हेर्ने आँखाको हड्ताल !
• खडक आर सि मिलन
  छेडागाड नगरपालिका-२, साल्मा, जाजरकोट
  [६१]
  हिमाल
  माछापुच्छ्रे फेवाताल
  छायाँ देखिन्छ कमाल !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [६२]
  शान
  स्वर्गको उपहार

उदक अभ्यास १९२ मा अहिलेसम्म सहभागी उदक यात्रीका सुन्दर उदकहरू –
[१]
हिमाल
मनोरम दृश्य
स्वच्छ कञ्चन ताल !

• वसन्त अनुभव
  [२]
  हिमाल
  मनोरम दृश्य
  बिचमा सुन्दर ताल !
  -:भोज विवश मगर
  गैंडाकोट-३, नवलपरासी पूर्व
  [३]
  हिमाल
  मनमोहक दृश्य
  स्वच्छ नीलमणि तालहरू !
• वेदु न्यौपाने
  [४]
  नेपाल
  सौन्दर्यको बिन्दु
  चुचुरा बादल हिउँ !
• गोपेन्द्र रिजाल, पाँचथर
  [५]
  हिमाल
  हाम्रो आस्था
  जहाँ छ सगरमाथा !
• ध्रुव श्रेष्ठ, खोटाङ
  [६]
  हिमाल
  सेतै देखिने
  काखमा निलो ताल !
• धनमाया चौधरी, कैलाली
  [७]
  हिमाल
  बिचमा ताल
  रमाईलो विशाल फाँट !
• चूडामणि देवकोटा, पुरानोनैकाप, काठमाण्डौ
  [८]
  हिमाल
  देखिने कमाल
  पवित्र हृदय विशाल !
• आर्त अकुलीन
  [९]
  हिउँ
  पग्लेर झरे
  ताल पर्यो गैरीमा !
• भुपेन्द्र राना मगर, धादिङ
  [१०]
  सुन्दर
  हिमचुलीको काख
  स्वर्गतुल्य हाम्रो घर !
• सुरेशकुमार पाण्डे, दाङ, घोराही-१८
  [११]
  हिमाल
  सुन्दरताकाे खानी
  काखमा हिउँकाे ताल !
• राज कुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे
  ऐसेलुखर्क-३, खाेटाङ, हाल- भक्तपुर
  [१२]
  हिमाल
  मनमाेहक लाग्ने
  देश मेरो नेपाल !
• श्रीकृष्ण धामी, बझाङ
  [१३]
  हिमाल
  सुन्दर छ
  तालले छाया देखाउँछ !
• दीप गोले तामाङ, रौतहट
  [१४]
  हिमाल
  राष्ट्रको मान
  संरक्षणले बढाँउछ शान !
• रमा पन्त
  [१५]
  हिमाल
  हिउँ झर्दैछ
  छुने मन गर्दैछ !
• कला ढकाल, झापा
  [१६]
  हिमाल
  टलक्क टल्केको
  स्वर्गको अनुभूति झल्केको !
• सरिता सेढाई, धादिङ
  [१७]
  पर्यावरण
  पग्लियो हिउँ
  गर्मीले कसरी जिऊँ ?
• सविता के.सी.
  [१८]
  हिमाल
  सेतामै कमाल
  खोला नदी संजाल !
• चक्र शाही, लम्की, कैलाली
  [१९]
  हिमाल
  मनमाेहक शृङ्खला
  मनाेरम रमणीय ताल !
• प्रमाेद नेपाल, वीरगञ्ज
  हाल: काठमाडौ -५
  [२०]
  हिमाल
  मुस्कुराए गुँरास
  पहाड तराई माल !
• टिकाराम पुन टिपु, सल्यान
  [२१]
  सुन्दरता
  प्रकृतिकाे सौगात
  बुझौँ आफ्नाे औकात !
• नवराज भट्ट, कञ्चनपुर
  [२२]
  हिमाल
  टल्किरहन्छ अटल
  यसैले सुशोभित नेपाल !
• केन्द्रप्रकाश बराल, इलाम
  [२३]
  हिमाल
  नेपालीको ऐना
  स्वर्गजस्तै स्वर्णिम प्याला !
• खुनराज काेईराला
  सिद्धलेक-३, धादिङ
  [२४]
  हिमाल
  मनमाेहक दृश्य
  सुन्दर रमणीय ताल !
• केसर बाेहरा ‘सङ्घर्ष’
  अछाम, हाल- भारत
  [२५]
  हिमाल
  जताततै ताल
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• पूर्णबहादुर श्रेष्ठ ‘हृदयङकृत’
  पनौती न.पा.-३,काभ्रे
  [२६]
  सम्पदा
  सदुपयोग गरेमा
  के छैन सर्वदा ?
• प्रेम थापा ‘मन’, बागलुङ
  [२७]
  हिमाल
  विश्वकै चिनारी
  सुन्दर शान्त नेपाल !
• कमल प्रसाद बगाले रेग्मी
  वालिङ्ग बजार, स्याङ्जा
  [२८]
  हिमाल
  बिश्वको टोपी
  मेरो देशको शान !
• बुद्धिप्रसाद लामिछाने, कैलाली
  [२९]
  उपहार
  प्राकृतिक सुन्दरता
  उस्तै देखिन्छ सदावहार !
• घनश्याम पन्त, हरिवन, सर्लाही
  [३०]
  हिमाल
  लोभलाग्दो दृश्य
  अति सुन्दर ताल !
• सुरेश न्यौपाने
  [३१]
  हिमाल
  विश्वासको प्रतीक
  अटल स्वभिमान शिर !
• मोती योन्जन सुब्बा, दार्जिलिङ
  [३३]
  नेपाल
  हिमाली देश
  सगरमाथा हाम्राे गाैरव !
• प्रद्युम्न चालिसे
  भक्तपुर, कटुञ्जे
  [३४]
  हिमाल
  मनमोहक ताल
  स्वच्छ हृदय ख्याल !
• बिबा तामाङ, दार्जिलिङ
  [३४]
  हिमाल
  सेताम्य दृश्य
  आहा कस्तो कमाल !
• नागेन्द्रप्रसाद यादव
  [३५]
  मनभावन
  हिमाल नेपालका
  धरती यो पावन !
• कार्की डिबी माकुम
  सुनवल-४, नवलपरासी
  [३७]
  प्रकृति
  शून्य विकृति
  मनाेरम सुन्दर आकृति !
• रामप्रसाद पुरी, बादेल, खाेटाङ
  [३८]
  हिमाल
  सुन्दर देखिने
  अझै फुल्दा चिमाल !
• दीपा समभाव
  दुबेकोल, खोटाङ
  [३९]
  सगरमाथा
  हिउँको खानी
  कलकल बग्दछ पानी !
• होमप्रसाद नेउपाने
  धरान, सुनसरी
  [४०]
  सगरमाथा
  हाम्रो पहिचान
  विश्वमा बढाएको सान !
• रुना कर्माचार्य दाहाल, चितवन
  [४१]
  विशाल
  उच्च हिमाल
  प्राण प्यारो नेपाल !
• दुर्गा अधिकारी भमरकोटे
  [४२]
  गौरव
  अग्लिएर हिमाल
  चिनाउँछ विश्वभरि नेपाल !
• पशपती राई, खोटाङ
  [४३]
  हिमाल
  मनमोहक दृष्य
  सुन्दर देश नेपाल !
• सरस्वती वली, बर्दिया
  [४४]
  स्वर्गानुभूत
  कञ्चन जलासय
  शैलेन्द्रीको सुनौलो संसार !
• कण्ठराज गिरी, टीकापुर, कैलाली
  [४५]
  हिमाल
  हिरा माेति
  फैलिएको छ ज्याेति !
• रवि पौडेल
  [४६]
  हिमाल
  सौन्दर्यको खानी
  बग्छिन् हिमनदी वेगहानी !
• सरिता काफ्ले
  कोहलपुर-८, पिपिरी, बाँके
  [४७]
  सेताम्य
  अग्ला हिमाल
  हिउँ पग्लेर ताल !
• बलराज गिरी, कैलाली
  [४८]
  मनोरम
  हिमाल ताल
  नेपालको सुन्दर गहना !
• सुरेश चन्द्र घिमिरे
  [४९]
  हिमाल
  अति प्यारो
  मेरो देश नेपाल !
• मन्जु बोहरा, बझाङ
  [५०]
  हिमाल
  हिउँ ओढेर
  तालमा अनुहार नियाल्छ !
• समुन्द्रा शर्मा, सुनसरी
  [५१]
  हिउँचुली
  अटल अजम्बरी
  फेदिमा मनोरम पोखरी !
• देव स्याङ्देन, कालेबुङ
  [५२]
  हिमाल
  सगरमाथा सान
  हामी नेपालीको पहिचान !
• दुर्गा आचार्य, मोरङ
  [५३]
  हिमाल
  सुन्दर प्रकृति
  बिचमा परेको खाल !
• शोभा आचार्य गौतम, काठमाडौँ
  [५४]
  सगरमाथा
  प्रकृतिको धरोहर
  विश्वको अग्लो शिखर !
• सुरेश विश्वकर्मा, डोटी
  [५५]
  हिमाल
  सेताे टलटल
  देशकाे सुन्दरता झल्काउने
• भाेलामान बर्देवा ‘बैरागी माइलाे’
  धरान-८, सुनसरी
  [५६]
  विरासत
  यो नेपालको
  संसारको सर्वोच्च शिखर !
• संगमानंद पत्रकार
  चूरु-राजस्थान, भारत
  [५७]
  हिमाल
  काखमा बसेको
  सुन्दर देश नेपाल !
• दुर्गा भट्टराई, मोरङ
  [५८]
  हिमाल
  उँचो पर्वतमाला
  हिउँले ढाकेको हिमशृङ्खला !
• अच्युत घिमिरे, सर्पाङ, भुटान
  [५९]
  हिमाल
  तालै तालको
  देश हाम्रो नेपाल !
• शान्ता पौडेल भट्टराई
  टङ्कीसिनवारी, मोरङ
  [६०]
  हिमाल
  मनोरम दृष्य
  हेर्ने आँखाको हड्ताल !
• खडक आर सि मिलन
  छेडागाड नगरपालिका-२, साल्मा, जाजरकोट
  [६१]
  हिमाल
  माछापुच्छ्रे फेवाताल
  छायाँ देखिन्छ कमाल !
• विवश पारदर्शी, झापा
  [६२]
  शान
  स्वर्गको उपहार
  नेपालकै साँचो मान !
• नन्दलाल आचार्य
  बेलका-२, सिद्धार्थटोल, गल्फडिया, उदयपुर
  [६३]
  हिमचुली
  सिंगारिएकी धर्ती
  सुन्दर याैवनकाे झाँकी !
• टीकाराम जाेशी, टीकापुर।
  [६४]
  हिमाल
  प्रकृतिको उपहार
  पानीको चक्रको आधार !
• सुस्मिता अधिकारी, काठमाण्डौ